Среди всех присутствующих на рынке гейнеров, пожалуй, именно Serious Mass от компании Optimum Nutrition является наиболее известным. Главная причина такого успеха заключается в тщательно подобранных ингредиентах. Как и в любом гейнере, основу Serious Mass составляют углеводы.

Каждый атлет знает, что эти вещества обеспечивают организм энергией, при дефиците которой сложно рассчитывать на успешное проведение тренировочных занятий. Также данный продукт содержит высококачественные протеиновые соединения – альбумин, казеинат кальция, а также концентрат белковых соединений сывороточного типа.

Эффекты Optimum Nutrition Serious Mass

О белково-углеводном окне в последние несколько лет говорят очень много. Кто-то не поддерживает такую идею и отрицает способность организма быстро усваивать питательные элементы на определенном временном отрезке. Однако и сторонников у этой теории достаточно много.

Напомним, что белково-углеводное окно открывается сразу после завершения тренировочного занятия. Исследователи связывают это с большим дефицитом питательных элементов, необходимых организму для активации анаболических процессов и регенеративных реакций. Вполне очевидно, что организовать полноценный прием пищи в этот момент довольно сложно.

Кроме этого пищеварительный тракт после сильной физической нагрузки не способен принимать тяжелую пищу. Однако выход из такой ситуации был найден – спортивное питание. Одна порция этой добавки имеет показатель энергетической ценности в 1250 калорий.

Как уже говорилось выше, продукт содержит смесь быстрых и медленных углеводов, а также протеины. Однако это еще не все. Производитель обогатил свое изделие комплексом аминов и микроэлементами. Все эти вещества имеют важное значение и необходимы для запуска анаболических реакций. Кроме этого все ингредиенты гейнера быстро усваиваются, в отличие от питательных элементов, содержащихся в обычной пище.

Среди положительных эффектов Serious Mass следует выделить:
• Стимулируются процессы гипертрофии мускульных тканей.
• Организм способен быстрее регенерировать после тяжелых физических нагрузок.
• Подавляются катаболические процессы.
• Увеличивается энергетический резерв организма.

Как принимать Optimum Nutrition Serious Mass

Добавку рекомендуется употреблять трижды в течение дня. Первый прием должен состояться утром, следующий минут через 30 после завершения тренировочного занятия, а последний – перед отходом ко сну. Также следует обратить внимание на тот факт, что размер единовременной порции зависит от массы тела атлета. Если этот показатель не превышает 80 кило, то достаточно употреблять за один раз 1 мерную ложку.

Когда вес тела находится в диапазоне 80-100 кило, то порцию можно увеличить до 1,5 мерной ложки. А вот опытным бодибилдерам, масса тела которых превышает 100 кило. Придется единовременно употреблять 2 мерных ложки добавки. Также стоит помнить, что спортсменам, имеющим склонность к полноте, с сейнерами стоит быть осторожными. Другое дело худощавые билдеры, которым без этого вида спортпита набирать массу будет крайне сложно.