Травмы, растяжения и даже переломы — это неизбежные повреждения, которые возникают во время интенсивных тренировок, независимо от уровня вашей подготовки. Для восстановления после них организму требуется огромное количество нутриентов, которые, как правило, мы не получаем в достаточном количестве из рациона. Вследствие чего возникают нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Но всего этого можно избежать.